دراسة جديدة: اضطرابات النوم المزدوجة تضاعف مخاطر القلب أكثر مما كان متوقعاً

كشفت دراسة واسعة النطاق أجراها باحثون في كلية الطب بجامعة ييل، ونُشرت في مجلة جمعية القلب الأمريكية، أن اجتماع الأرق مع انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم (المعروف بـ COMISA) يرفع خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية بشكل كبير جداً مقارنة بكل اضطراب على حدة.

تحليل بيانات مليون شخص

شملت الدراسة تحليلاً لبيانات تقارب مليون فرد، وأظهرت أن الأشخاص الذين يعانون من الاضطرابين معاً يواجهون مخاطر قلبية أعلى بكثير من أولئك الذين يعانون من اضطراب واحد فقط. يؤدي النوم المتقطع الناتج عن الاستيقاظ المتكرر أو توقف التنفس إلى حرمان القلب من فترات الراحة الضرورية، مما يُسبب خللاً في توازن الجهاز العصبي السمبثاوي والباراسمبثاوي، ويزيد الإجهاد المزمن على الأوعية الدموية.

لماذا يُعد الجمع بين الاضطرابين خطيراً؟

• الأرق يُبقي الجسم في حالة توتر دائم، مما يرفع ضغط الدم ومعدل ضربات القلب.
• انقطاع النفس يُسبب نقصاً متكرراً في الأكسجين (Hypoxia)، يُجهد عضلة القلب ويُسبب التهابات مزمنة في الأوعية.
• الجمع بينهما يُضاعف التأثير السلبي، ويُسرّع من تطور أمراض القلب التاجية، قصور القلب، والسكتات الدماغية.

دعوة لتقييم شامل

أكد الباحثون أن علاج اضطراب واحد دون الآخر غير كافٍ، وشددوا على ضرورة تقييم المريض لكلا الاضطرابين معاً. تحسين جودة النوم (سواء عبر علاج انقطاع النفس بجهاز CPAP أو علاج الأرق سلوكياً) يُعد خط دفاع إضافياً فعالاً لحماية القلب والأوعية الدموية على المدى الطويل، وقد يُقلل الحاجة إلى أدوية ضغط الدم أو مضادات التخثر في بعض الحالات.

نصائح عملية للوقاية

• إجراء فحص طبي شامل إذا كنت تعاني من أرق مزمن أو شخير مع توقف تنفس.
• الحفاظ على وزن صحي، تجنب التدخين والكحول قبل النوم.
• ممارسة الرياضة بانتظام واتباع نظام غذائي متوازن.
• استشارة طبيب مختص في اضطرابات النوم للحصول على خطة علاجية متكاملة.