دراسة بريطانية : التوقف عن التدخين يقلل من ضعف الذاكرة في كبار السن

أعلنت دراسة بريطانية حديثة أجرتها جامعة كوليدج لندن، ونُشرت صباح اليوم الخميس 16 أكتوبر 2025، أن التوقف عن التدخين حتى في أواخر العمر يمكن أن يبطئ تراجع القدرات الذهنية والذاكرة المرتبطة بالشيخوخة. هذه الدراسة، التي تأتي في وقت تزداد فيه الوعي بأهمية الصحة العقلية، تكشف عن فوائد غير متوقعة تمتد إلى الدماغ، مما يشجع الأفراد على التفكير جدياً في ترك هذه العادة الضارة.

تفاصيل الدراسة: أدلة علمية جديدة

شملت الدراسة، التي أُجريت بالتعاون مع باحثين من 12 دولة، تحليل بيانات أكثر من 9400 شخص تتراوح أعمارهم بين 40 و85 عاماً. قسّم الباحثون المشاركين إلى مجموعتين: من أقلعوا عن التدخين ومن واصلوا هذه العادة. استمرت المتابعة لمدة ست سنوات، ونُشرت النتائج في مجلة “Lancet Healthy Longevity”، وهي واحدة من أبرز الدوريات العلمية المتخصصة في الصحة طويلة الأمد.

أظهرت النتائج أن الأشخاص الذين تخلوا عن التدخين شهدوا انخفاضاً أقل بنسبة 20% في وظائف الذاكرة و50% في الطلاقة اللفظية مقارنة بالمدخنين الذين لم يتوقفوا. هذه النسب تشير إلى أن الإقلاع يمكن أن يكون له تأثير إيجابي كبير، حتى عندما يحدث في سن متأخرة.

اقرأ أيضاً: نصائح للإقلاع عن التدخين بنجاح في 2025

رأي الخبراء: تأثير التدخين على الدماغ

أكد الباحثون وجود علاقة وثيقة بين التدخين المزمن وتدهور القدرات المعرفية، مثل الذاكرة قصيرة المدى والتركيز. ومع ذلك، أشاروا إلى أن الفوائد طويلة المدى على الصحة العقلية تحتاج إلى مزيد من الدراسات لتأكيدها بشكل قاطع. الدكتورة ميكايلا بلومبرغ، خبيرة علم الأوبئة في جامعة كوليدج لندن، قالت في بيان صباح اليوم: “التوقف عن التدخين يمكن أن يدعم لياقة الدماغ حتى بعد الستين، مع تأثيرات إيجابية تتجاوز تحسين الصحة البدنية”.

تشير هذه النتائج إلى أن ترك التدخين قد يكون استثماراً في الحياة اليومية، حيث يساعد في الحفاظ على القدرة على اتخاذ القرارات والتواصل الفعال في سن الشيخوخة.

لماذا هذا الاكتشاف مهم اليوم؟

في ظل تزايد أعداد كبار السن حول العالم، أصبحت قضية الصحة العقلية أولوية عالمية. وفقاً لوكالة الصحة العالمية، يعاني أكثر من 55 مليون شخص من الخرف، ومن المتوقع أن يرتفع العدد إلى 78 مليون بحلول 2030. تعزز هذه الدراسة الجديدة فكرة أن التغيير في نمط الحياة، مثل الإقلاع عن التدخين، يمكن أن يكون حلاً فعالاً ومتاحاً للحد من هذه المشكلة.

اكتشف المزيد عن أمراض الخرف: تقرير 2025

نصائح عملية للإقلاع عن التدخين

• استشارة طبيب: اطلب دعماً طبياً للحصول على خطة مخصصة.

• استبدال العادة: جرب أنشطة مثل الرياضة أو القراءة.

• دعم اجتماعي: انضم إلى مجموعات الدعم المحلية أو عبر الإنترنت.

استنتاج: فرصة لتغيير الحياة

تأتي هذه الدراسة في وقت مناسب لتشجيع ملايين المدخنين حول العالم، خاصة كبار السن، على اتخاذ خطوة نحو حياة أكثر صحة. سواء كنت تبحث عن تحسين ذاكرتك أو حماية عقلك من الشيخوخة، فإن الإقلاع عن التدخين قد يكون الخيار الأمثل.

هل فكرت في ترك التدخين بعد قراءة هذه الدراسة؟ شاركنا تجربتك أو رأيك في التعليقات أدناه، ولا تنسَ مشاركة المقال مع من قد يفيده!