تعد الهالات السوداء تحت العين من أكثر المشكلات الجمالية شيوعًا، وتسبب قلقًا وانزعاجًا لكثير من النساء والفتيات. وعلى عكس الاعتقاد السائد، فإن ظهور السواد تحت العين لا يرتبط دائمًا بقلة النوم فقط، بل قد تكون له أسباب صحية وبيئية متعددة.

من أبرز الأسباب الشائعة لسواد تحت العين قلة النوم أو اضطرابه، حيث يؤثر السهر الطويل والنوم المتقطع على الدورة الدموية ويجعل لون الجلد تحت العين أكثر قتامة. كما يُعد إجهاد العين الناتج عن الاستخدام المطول للهواتف المحمولة والشاشات الإلكترونية من العوامل المهمة، إذ يؤدي إلى توسع الأوعية الدموية الدقيقة تحت الجلد الرقيق في هذه المنطقة.

الجفاف وقلة شرب الماء من الأسباب الأساسية أيضًا، فالجسم عندما يفتقر إلى السوائل تظهر البشرة بمظهر باهت ومتعب، ويزداد وضوح السواد تحت العين. إضافة إلى ذلك، تلعب العوامل الوراثية دورًا مهمًا، فبعض الأشخاص لديهم استعداد طبيعي لظهور الهالات بسبب طبيعة الجلد الرقيق أو تصبغ الجلد في هذه المنطقة.

كما أن نقص بعض العناصر الغذائية، وعلى رأسها الحديد وبعض الفيتامينات، قد يؤدي إلى شحوب الوجه وازدياد وضوح الهالات السوداء، خاصة في حالات الأنيميا أو سوء التغذية.

وللتخفيف من حدة السواد تحت العين وتحسين مظهره، ينصح الخبراء بالمواظبة على استخدام الكمادات الباردة لمدة تتراوح بين خمس إلى عشر دقائق يوميًا، حيث تساعد على تقليل احتقان الأوعية الدموية. ويمكن الاستعانة بشرائح الخيار الباردة أو أكياس الشاي المبردة لما لها من تأثير مهدئ ومقلل للاحتقان.

شرب الماء بانتظام من أهم العادات الصحية التي تحسن مظهر البشرة عمومًا ومنطقة تحت العين خصوصًا. كما يُنصح باستخدام كريمات مخصصة لمنطقة العين، على أن يتم وضعها بلطف لتجنب شد الجلد الحساس. ويظل النوم المنتظم والكافي عنصرًا أساسيًا، مع رفع الرأس قليلًا أثناء النوم للمساعدة على تقليل تجمع السوائل تحت العين.

وفي بعض الحالات، يكون السواد تحت العين رسالة تحذيرية من الجسم. فإذا كان شديدًا أو مصحوبًا بتعب مستمر، أو شحوب واضح في الوجه، فقد يشير إلى مشكلة صحية مثل فقر الدم أو نقص الفيتامينات، وهنا يُفضل إجراء فحص طبي بسيط للاطمئنان.

في النهاية، العناية المنتظمة، والاهتمام بالصحة العامة، والتغذية السليمة، وشرب الماء، والنوم الجيد، كلها عوامل أساسية لا تساعد فقط في التخفيف من الهالات السوداء، بل تساهم في تحسين مظهر البشرة وصحة الجسم بشكل عام.