كتب محمد والي

أصبح تناول الطعام والشراب أمام شاشات التلفاز والهواتف المحمولة، عادة من عادات حياتنا اليومية، ولكننا نغفل عن الأضرار الصحية والتأثيرات السلبية المُترتبة على ذلك.

الإفراط في تناول الطعام وزيادة الوزن نتيجة الانشغال بمشاهدة التلفاز

تناول الطعام بشراهة والانشغال بمشاهدة شاشات التلفاز و الهواتف المحمولة، مما يؤدي الى قلة الإنتباه
وتناول الطعام بكميات أكبر من دون الشعور بالشبع.

الإفراط في تناول الطعام أمام الشاشات يُسبب السمنة ومشكلات هضمية

أن الإفراط في تناول الطعام أمام التلفاز والهواتف، يُسبب زيادة الوزن والسمنة ويؤدي الى أرتفاع ضغط الدم، ويُسبب مشكلات هضمية ويُزيد خطر الإصابة بمرض السكري.

فلا بد من تجنب ذلك، بمضغ وجبة الطعام جيدا وتناولها ببطء، والبُعد عن تناول الطعام والشراب أمام الشاشات والهواتف، وكذلك ممارسة الرياضة والعزيمة والإصرار على تقليل الرغبة في تناول الطعام أثناء مشاهدة التلفاز والهواتف.