وزارة الصحة: ملابس ثقيلة وسوائل دافئة.. أهم خطوات مواجهة الأمطار والرياح

تزامنًا مع تحذيرات الهيئة العامة للأرصاد الجوية المصرية من تقلبات الطقس المتوقعة خلال الأيام المقبلة، أصدرت وزارة الصحة والسكان مجموعة من الإرشادات الوقائية للحفاظ على صحة المواطنين وسلامتهم أثناء الأمطار والرياح الباردة والعواصف المحتملة.

وشددت الوزارة أن اتباع هذه الإرشادات يعزز مقاومة الجسم للتقلبات الجوية، ويحد من المخاطر الصحية المرتبطة بالبرد والرطوبة، ويقي من مضاعفات الأمراض المزمنة لدى الفئات الأكثر عرضة مثل الأطفال وكبار السن.

متن الإرشادات بعد الضبط:

1. الحفاظ على تدفئة الجسم:

ارتداء ملابس ثقيلة ومناسبة للأجواء الباردة والممطرة.

يفضل ارتداء ملابس متعددة الطبقات لزيادة العزل الحراري.

اختيار ملابس داخلية قادرة على امتصاص الرطوبة.

2. الوقاية من البلل وفقدان الحرارة:

ارتداء ملابس خارجية مقاومة للماء أثناء سقوط الأمطار.

تغيير الملابس المبللة فورًا، بما يشمل المعاطف والجوارب والقفازات.

تجنب البقاء بملابس رطبة لفترات طويلة لتقليل خطر الإصابة بالبرد.

3. حماية الأطراف والرأس:

إرتداء غطاء للرأس يغطي الأذنين بالكامل، ويفضل الصوف أو الأقمشة الدافئة.

استخدام قفازات وجوارب مبطنة توفر عزلاً حراريًا جيدًا.

ارتداء أحذية مقاومة لتسرب المياه.

4. تقليل التعرض للطقس السيئ:

تجنب الخروج خلال ذروة الأمطار والرياح الشديدة إلا للضرورة.

توخي الحذر بشكل خاص للأطفال وكبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة.

5. مد الجسم بالغذاء والسوائل:

تناول وجبات غذائية متوازنة لتعزيز الطاقة.

الإكثار من شرب السوائل الدافئة للحفاظ على حرارة الجسم.

6. تنشيط الدورة الدموية:

تحريك اليدين والقدمين باستمرار خاصة في الأجواء الباردة.

تجنب السكون لفترات طويلة عند درجات الحرارة المنخفضة.

7. الحماية داخل المنزل:

إحكام غلق النوافذ والأبواب لمنع تسرب الهواء البارد.

الحفاظ على تهوية مناسبة دون تعريض الجسم لتيارات هوائية مباشرة.

وأكدت وزارة الصحة والسكان على ضرورة الإلتزام بهذه الإرشادات الوقائية ومتابعة البيانات الرسمية الصادرة عن الجهات المعنية، حفاظًا على الصحة العامة وسلامة المواطنين خلال فترات التقلبات الجوية، مع التركيز على سلامة الفئات الأكثر عرضة للأمراض.