الرياضة بديل للقيلولة

دراسة: عشرون دقيقة من التمارين تعادل قيلولة طويلة في حماية الذاكرة

أربع وخمسون مشاركاً ظلوا مستيقظين ثلاثين ساعة متواصلة آليات مختلفة للدماغ بين النوم والنشاط البدني حل عملي وغير مكلف لعمال…

أكمل القراءة »