نوم
-
أخبار العالم
النوم بين 9 و11 مساءً يحميك من السرطان والشيخوخة
تشير الدكتورة أولغا شوبو، المتخصصة في إعادة التأهيل المناعي والطب الوقائي، إلى أن النوم ليس مجرد راحة سلبية، بل عملية…
أكمل القراءة » -
أخبار العالم
تعرف على اضرار وضع الهاتف تحت الوسادة أثناء النوم
يتساءل العديد من المستخدمين حول الأضرار الصحية المحتملة لوضع الهاتف المحمول تحت الوسادة أثناء النوم، وما إذا كان هذا السلوك…
أكمل القراءة » -
أخبار العالم
فوائد الموز قبل النوم وبعد التمرين
يشير الدكتور رومان بريستونسكي، خبير التغذية، إلى أن الموز يعتبر من أكثر الوجبات الخفيفة انتشاراً بين الرياضيين ومتبعي النظام الغذائي…
أكمل القراءة »