معلومات صحية هامة… أهمية الفطور صباحا
لا تهمل فطورك.. لهذه الأسباب!
– تأخير الفطور مرتبط ب “زيادة خطر الوفاة المبكرة”، خصوصًا لدى كبار السن.
– يزيد من احتمالية “الاكتئاب والتعب” على مدار اليوم.
– يؤثر على “صحة الفم والأسنان” مع مرور الوقت.
– من يتناول فطوره بعد الساعة 9 صباحًا يعيش “أقل بـ10 سنوات تقريبًا” مقارنة بالآخرين.
– يقلل الوقت المتاح لتناول الطعام خلال اليوم، ما يؤثر على “التوازن الغذائي”.
– الصيام المتقطع أو تأجيل الوجبات، قد يزيد من هذه المخاطر.
